产后掉发掉多久

产后掉发是一种常见的情况。各位妈妈放宽心，不要太焦虑，不要太大的情绪起伏。产后掉发是因为身体激素波动而影响的，是一种自然现象。那么，产后掉发掉多久？

产后各位妈妈的体内激素水平急剧下降，头发就开始狂掉，但是这也是一个正常的自然的新陈代谢般的现象，一般会在3个月左右恢复正常，所以，在产后的3个月内有狂掉发的情况，也不要胎担心，最多不会超过6个月，就能恢复正常。

1、保证休息

但是，也不是说任由它变化，当然也要在其他方面、适当地进行调节。首要的就是要保证休息，让自己休息好，让心情愉悦起来，这样对于头发的自然恢复是有很大的帮助的。

2、饮食均衡

当然，在这个阶段也别忘了饮食的均衡，自然是要多吃绿色的蔬菜水果，因为这些食物可以帮助把一些无毒性的物质排出体外。

3、补充蛋白质

我们都知道，头发组成最重要的物质就是蛋白质，所以在这个时候，产妇也应该多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛肉等。但是，要记住千万不要使用药物，因为产后还需要哺乳，这样会对身体有刺激，甚至是打乱体内激素的平衡，从而影响宝宝的营养汲取。

最后，重要的还是调整心态，记住不要过于担心！产后脱发会在产后6-12个月内重新长回来的。