新生产妇便秘怎么办

怀孕十个月，辛辛苦苦生完宝宝，本来认为这下终于卸货了解放了，没想到刚刚生完宝宝各种各样的问题就开始出现了，比如说生完宝宝之后就会出现的便秘，这几乎是所有新生产妇都需要面对的问题，那么新生产妇便秘怎么办呢？

生完宝宝后产妇身体很虚弱，所以在床上休养的时间比较多，这种情况下产妇最好是通过饮食的方法来改善便秘的现象。

比如说多吃一些富含纤维素的食品，像粗粮，芹菜，山芋等等；还要多吃富含水分的食品，比如说各种水果、绿叶蔬菜；要多摄入一些可以促进肠胃蠕动的食品，比如说蜂蜜；多吃一些机酸含量高的食品，比如说酸奶；多吃脂肪酸含量高的食品，比如说瓜子仁、黑芝麻等等。

生完宝宝之后产妇之所以容易便秘，是因为在怀孕期间有很多孕妇就存在便秘的现象，等到生完宝宝之后，产妇的消化系统运行会突然间减缓，而产妇的胃肠道蠕动会更加缓慢，如果是依靠助产生下的宝宝这类产妇产后便便的情况会更加严重，通常经产妇便秘的问题会比初产妇更加容易发生。还有很多产妇是因为在分娩的时候做过会阴侧切伤口被缝过。大便的时候会有疼痛感所以不敢排便，这也是引起便秘的一个主要原因。

如果产后出现了便秘的症状，除了饮食疗法之外，产妇把自己的心情调节好，别让自己背负太大压力，在体力稍微恢复之后要坚持经常下床活动，不要一直躺在床上，如果便秘特别严重不要排斥使用开塞露来解燃眉之急，千万不要让粪便长时间在肠道内淤积。这样会导致毒素被反复吸收。