哺乳期间可以咖啡吗

在工作的时候，如果感觉到很疲惫，想睡觉的话，很多人都会喝一杯咖啡来提神。在生活中也是一样的，很多妈妈在带孩子期间因为要经常熬夜，白天精神很差，也想喝杯咖啡来提神。但是，哺乳期间可以喝咖啡吗？

1、咖啡中含有很多咖啡因，通过哺乳的方式过递给宝宝，就会造成宝宝身体发育和成长受到影响，咖啡因对宝宝精神系统发育会造成一定影响，会造成反应迟钝等不良情况出现。因此，在哺乳期的时候，妈妈应该避免喝咖啡。想要提神还有很多方法，比如洗下脸。

2、哺乳期的妈妈除了喝咖啡外，还有一些非处方的药、含有碳酸的饮料、茶叶、巧克力等食物都应该避免过多接触，不然都会影响给宝宝哺乳，造成宝宝身体健康受到影响。平时一定要注意饮食要吃的清淡些，不要吃有刺激性得食物，多吃一些营养均衡的食物比较好，比如吃点新鲜的水果蔬菜等。

只要哺乳期妈妈不暴饮暴食， 不要总是吃一些垃圾食品或者是一些刺激性很强的东西，也就不会给宝宝带来不好的影响。平时应该多休息，尽量多让宝宝做一些有氧运动锻炼身体，生活中还应该多保持良好心态，哺乳期妈妈不能总是精神紧张和压力大。