胡萝卜和杏仁对身体有什么好处

胡萝卜和杏仁对身体有什么好处

胡萝卜：

1、萝卜含有大量的糖类和维生素A、维生素B、维生素C，维生素C对防治坏血症有着重要的作用；

2、有助于消胀气，熟食可以促进消化吸收；

3胡萝卜.维护人的皮肤和眼睛的健康。

杏仁：

1、杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病；

2、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分；

3、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

胡萝卜和黄瓜怎么炒

用料：五花肉适量、胡萝卜2根、黄瓜1根、木耳适量、生抽适量、盐适量、鸡精少许、葱姜蒜碎适量。

1、木耳提前泡发洗净备用。

2、黄瓜洗净切成斜片。

3、胡萝卜切片。

4、锅里倒入少许油放五花肉翻炒出油，加葱姜蒜碎爆香，下胡萝卜片翻炒。

5、再下木耳翻炒最后放黄瓜，倒入一勺生抽适量盐继续翻一分钟，加一点鸡精出锅即可。

胡萝卜和苹果哪个营养价值更高

苹果中富含果糖、葡萄糖和蔗糖，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。

苹果的功效：

1、具有通便和止泻的双重功效与作用 。

2、降低胆固醇含量的功效。

3、降低血压的作用。

胡萝卜富含蛋白质、脂肪、糖、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

胡萝卜的功效：

1、有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、可加强肠道的蠕动，从