回奶吃什么食物

如果现在是春秋季节，那么很适合给宝宝断奶。一般给宝宝母乳喂养10个月以上，妈妈就应该减少喂奶的频率以及时间，减少吸吮的刺激，让乳汁分泌减少。不过，有些妈妈需要立即停止母乳喂养，需要采取回奶方式。那么，回奶吃什么食物好？

妈妈可以喝鸽子汤回奶。很多人都会认为鸽子汤营养充足，是下奶的。但其实鸽子肉里含有丰富的泛酸，能够帮助妈妈断奶。妈妈也可以喝花椒水，最好在断奶那天趁热服下，每天服用一次，几天后就能够回奶。而且，妈妈也可以吃韭菜。韭菜具有良好的回奶效果。

虽然人参营养价值高，具有补血益脾的功效，但是它能够抑制乳汁分泌，帮助妈妈断奶。所以妈妈在断奶时期每天喝点人参茶，有助于断奶成功。苦瓜性寒凉，能够清热解毒，有助于妈妈回奶。所以，妈妈平时可以煮些苦瓜汤来喝，既回奶又解暑。

另外，妈妈可以吃一些竹笋。竹笋营养价值较高，具有低脂低糖多膳食纤维的特点，但其能够帮助妈妈回奶。而且，妈妈想要回奶，也可以喝老母鸡汤。母鸡体内含有一定的雌激素，产后过早饮用老母鸡汤，会使妈妈的催乳素作用减弱，甚至导致乳汁分泌减少，甚至没有奶水。