产后一年半漏尿怎么办

相信生完孩子的孕妇一定有听说过产后漏尿的情况，一般只要产妇的盆腔以及周围部位会恢复良好，那么很少会有漏尿的情况发生。不过， 还是有不少产妇有漏尿的情况，让其十分尴尬。那么，产妇产后一年半漏尿怎么办好？

如果产妇生完孩子后出现漏尿情况，那么建议产妇多锻炼盆底肌群功能，这样能够有效改善产后漏尿的情况。产妇产后出现漏尿的情况，主要是因为产妇怀孕后，随着子宫不断增大，导致盆底支持组织的张力减弱，导致肌肉收缩不能有效会所，促使产后漏尿发生。

不过，如果产妇产后腹压增大，那么体内尿液会随意排出这主要尿道阻力没有有效增加而引起。所以，产妇发现自己有漏尿情况，一定要及时锻炼身体，最好做凯格尔运动，或者做理疗，改善盆底肌肉收缩的力量，改善漏尿的情况。

进行凯格尔运动时，产妇需要放松身子，如果是平躺在床上，产妇应该要展平背部，双臂放在身体的两侧，双膝委屈并拢，头部要放平，避免拉行自己的脖子。而且，锻炼过程中，要确保呼吸顺畅、平稳，不能屏气。顺畅地呼吸能够帮助产妇放松身子而且让盆底肌肉得到最大的锻炼。