月子能不能吃豆腐 坐月子吃什么下奶

产妇生完孩子需要坐月子的，女性在坐月子的时候身体会逐渐的修复，身体的恢复也是需要采取一定的措施的，需要进行适量的运动，需要通过饮食的调理进行身体的恢复，当然饮食也是要注意好的，那么月子能不能吃豆腐？

月子能不能吃豆腐

是可以吃豆腐的，但是豆腐不要吃太多，很容易造成消化不好引起肚子胀气的。适当的吃一些豆类可以补充蛋白质，增强身体的抵抗力，如果是在母乳期间的话，最好不要吃豆腐，因为里面含有卤水，很影响母乳的质量，引起孩子拉肚子的。

坐月子吃什么下奶

1、花生：花生下奶非常好的食材，脾虚反胃、水肿者经常吃花生对于病情有缓解，再就是一些妇女白带、贫血也可以吃花生，能起到非常好的作用。

2、丝瓜：丝瓜晒干了就是丝瓜络，经常用于乳腺炎症的治疗中，若是喂奶期间乳房有包块，乳汁分泌不顺畅时，可以用丝瓜络煮汤让产妇喝，能够起到通调乳房气血、催乳以及开胃化痰的作用。

3、茭白：它富含碳水化合物，好吃，还有诸多的营养元素，除了蛋白质，还有各类维生素及多种矿物质。医学上说茭白性味甘冷，有非常好的解热毒、防烦渴的作用，而且还有通二便与催乳的功效。生活中，经常用茭白、猪蹄一起煮食用，能起到非常好的催乳作用。