坐月子能不能吃羊肉

在坐月子时期，很多人都不清楚自己应该保持什么饮食习惯，很多食物都不敢吃，只好吃的比较清淡，有时候就容易导致营养补充不足，那么坐月子能不能吃羊肉？

坐月子吃羊肉是可以的，可也要注意烹饪方式，例如烤全羊或者调味料比较多的羊肉火锅是不建议的。最好是清汤炖煮，而且调味料尽量少放一些，羊肉汤生热，不建议在夏天等偏炎热的季节服用，而在冬天产妇喝羊肉汤能暖身子，是月子期很不错的营养食物，但是大家也要注意，羊肉吃多了可能引起上火。

羊水中的营养物质特别多，具有补充营养、滋补血气的作用，能促进产妇身体的血液循环，增加身体的免疫力。但是喝羊肉汤会导致过补，尤其不建议在刚生完孩子的前一段时间大补，很容易出现己是或者腹胀等不良情况，一定要等身体恢复一段时间后再开始服用。

羊肉火锅虽然好吃，但是对于产妇来说最好避开，因为生羊肉很可能携带者寄生虫等病菌，如果没有彻底烫熟，吃完很容易拉肚子，影响伤口恢复和肠道能力。另外羊肉还对乳汁不下有一定的作用。