月子吃什么下奶最快

宝宝出生以后，很多妈妈就开始为宝宝的粮食着急了。看电视剧都是孩子一出生就能喝到母乳了，但是现实并不是这样的，你可能需要2-3天的时间才能下奶。即使很多妈妈下奶了，还会面临奶水不足的问题。那么月子吃什么下奶最快？大家一起来了解一下吧！

1、猪蹄黄豆汤

猪蹄中含的胶原蛋白对调理产后女性的气血是很有帮助的，食用后还可以调理产后气色。黄豆味甘，无毒；入脾、经；益气养血，通便解毒，益 气润肌肤，利大肠，消水胀，是非常适合产后调理的一种食物。

2、通草乌鱼汤

通草：通草是利水化湿的中药，主要是可以利水肿，帮助排尿，可以通乳，增乳；乌鱼：乌鱼就是黑鱼，具有补脾益气、利水消肿和催乳的效果。将其做成汤味道鲜美，是月子里非常不错的一道饮食。

3、猪肝花生汤

猪肝具有补气健脾的功效，补血益气，可化生乳汁；而花生中的蛋白质和多维生素也很丰富，同时含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。经常性的喝此汤可以达到疏通乳腺，促进下奶的功效。