产后干涩松弛怎么办

在生产完宝宝之后，产妇的身体会有很大的变化，比如说胸部会由于产奶变得丰满，阴道因为生产完宝宝之后会变得松弛，出现了这些情况，就要通过一些手段来帮助恢复，那么产后干涩松弛怎么办？

1、在生产后如果阴道出现干燥松弛的情况，大多数是因为生育生产受到了伤害，盆底的肌肉恢复的不大好，肌肉张力有所下降以及雌激素水平下降，可以去医院做一下相关检查，确定了自己的症状后，再对症治疗，同时也可以采取一些动作来帮助恢复阴道肌肉张力，平时无聊的时候可以在家里做一些立式锻炼。

2、所谓立式锻炼，就是站立保持两腿分开，慢慢收缩两侧的臀部肌肉，形成大腿部靠拢，膝部外翻的状态，然后再慢慢地收缩括约肌，使阴道往上提，长此以往，就可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩机能，让性生活更加美满和谐。

3、产后最初几天身体会慢慢恢复，在这几天里尽量不要性生活，尽量是在产后一个月左右在慢慢有同房，同时在同房的时候要注意，动作不要太剧烈，以免伤害到产妇的身体，同时要注意做好避孕措施，以免在月子期间再次怀孕。