产后两个月喝什么汤好

妈咪在产后需要及时恢复身体，而处于还在母乳喂养宝宝阶段，产后的妈咪只能通过奶水来补充身体所需要的营养。所以，产后营养的摄取一样要均衡和多样化，不仅是为了宝宝，也是为了妈咪自己。那么，产后两个月喝什么汤好？

萝卜汤、藕汤：萝卜能够增强增强肠胃蠕动，促进排气，并通畅大小便。藕也能够健脾和胃，通气通便，因此，在剖宫产前或者产后可以喝点萝卜汤和藕汤帮助排气。提醒一下，豆浆、淀粉类食物这些容易发酵产气的食物建议少吃或者不吃，防止加重肠胀气。

丝瓜汤、鲫鱼汤：鲫鱼具有和中开胃、健脾利湿、活血通络、温中下气的功效，对于产后脾胃虚弱、身体水肿的妈咪来说，具有很好的滋补作用。丝瓜络也具有痛经活络的功效，而且在乳腺管未通畅的情况下，浓稠而油腻的汤水很容易引起涨奶堵奶。因此，产后妈咪炖食鲫鱼汤、丝瓜汤，可以帮助通乳。

猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤：猪蹄、排骨具有通经下乳的作用，还有助于预防乳腺炎。乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，对产后妈咪有很好的增乳、补益作用。虾肉含有大量的蛋白质和钙，可以促进泌乳。所以，奶少的妈咪可以试试猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤，提高奶水质量。