哺乳期怎么预防堵奶

产妇在生完宝宝之后最怕的事就是堵奶了，产妇堵奶不仅使产妇的胸部胀痛，还会使宝宝没有母乳喝。那么哺乳期的产妇怎么预防堵奶？

1、产妇堵奶，会给堵奶的产妇带来不适和痛苦，严重的话会造成产妇急性乳腺炎。产妇在哺乳期间要注意保持内衣和文胸的干燥清洁，要勤洗勤换，因为湿润的乳汁最容易让细菌滋生。在休息时也注意，不要侧压到乳房，最好平躺入睡。要避免产妇的乳房受到碰撞。尤其是在人多拥挤的地方，最好要用手臂保护乳房。

2、产妇一定要按时哺乳，到了喂养宝宝母乳的时间一定要喂养宝宝母乳，防止乳汁在乳房中积累过多而造成堵奶。有些产妇认为宝宝吃完奶后，要把剩余的乳汁吸出来才不容易堵奶，但其实这是错误的做法，更容易造成产妇的母乳堵奶。

3、哺乳期的产妇要避免一次性的吃大量的油脂性食物，特别是母乳非常旺的产妇，如果乳汁过于粘稠，也会造成堵奶。很多产妇在生了宝宝之后，没有养成多饮水的习惯，加上月子里吃的食物比较油腻。用乳汁就很容易过于粘稠，堵奶就很难避免了，所以建议母乳喂养的产妇每天至少要喝两升水。