哺乳期可以吃麦仁吗

喂奶期间的饮食是要特别注意的，这是众所周知的事，特别是具有回奶功效的食物，更要远离。有的食物会影响乳汁质量的，也要远离。为了给宝宝优质的母乳，哺乳妈妈们一定要注意饮食。那么哺乳期可以吃麦仁吗？

麦仁具有回奶的功效，因此在哺乳期间尽量避免吃麦仁。同时，还具有回奶功效的食物有韭菜、白白萝卜、豆角、苦瓜等，这些蔬菜都不能吃；水果类有回奶功效的有桔子、山楂、柚子、石榴等；补品类具有回奶功效的食物有性寒类食物、田螺、人参、西洋参、海参等。

哺乳期间还要注意不要吃带有刺激性的食物，比如辣椒、带有辛辣味的调味料、咖啡和酒等。虽说喝少量的酒对促进乳汁分泌是有一定帮助的，对婴儿的影响不大。但是如果过量饮酒，乳汁分泌会受到抑制，对子宫的收缩也会有一定影响，因此应该少喝或不喝。

哺乳期间油炸的食物以及高脂肪的食物都要少吃，因为这类食物难以消化，且热量高，应该少吃或不吃。哺乳期间一定要远离香烟和烟草，如果在喂奶期间，妈妈还继续吸烟的话，尼古丁会被乳汁吸收而传输给宝宝。宝宝也会吸收尼古丁，因此会直接影响宝宝的呼吸道。因此哺乳期间不能吸烟，且还要避免吸二手烟。