产后多少天可以正常洗澡 产后腹部怎么锻炼

很多产妇生完宝宝后就想洗澡，其实不建议产妇在产后立即洗澡，因为水会渗入到产妇的伤口里面去，然后引起感染。但是有些产妇因为有洁癖或者是多天不洗澡不舒服，就想着早些洗澡，这样身体就会干爽舒服。那么产后多少天可以正常洗澡？

产后多少天可以正常洗澡

顺产的话一个星期以后都可以了，刨腹产至少半个月以后才能进行淋浴。不过要注意洗澡时的水温，洗好后要及时吹干头发，穿好衣服，注意保暖。

产后腹部怎么锻炼

1、产后要及时的使用助缩收腹带，这种方法也很多妇科医生所推荐，顺产完之后就可以用了，剖腹产的话要等伤口愈合后使用，要注意的是，收腹带的话晚上睡觉的时候一定要卸下来。吃饭之前也要卸下来，吃了饭后2个小时重新用上。半年之后就可以停止使用了。

2、在饮食上一定要做好相关的调整，尽量少吃热量高和油脂多的食物。在饮食上一定要比较严格的控制，可以把肉类上面的油去掉，而且每天要按时的进餐，同时晚餐最好也要晚一点吃，不要吃得太饱，要做到少食多餐。