哺乳期可以吃燕麦片吗

燕麦片是世界营养丰富的食物之一。吃燕麦片有利于防止黑色素形成，抗氧化和提高免疫力。应该说燕麦片是适合所有年龄段，所有人群的食物。哺乳期可以吃燕麦片吗?

哺乳期的新妈妈是可以吃燕麦片的，吃燕麦片对身体有益。虽然燕麦与小麦和大麦都是一类品种，但食用不会导致母乳回奶。燕麦片被称为“天然美容师”，有除皱和保湿的功效，经常用燕麦片和牛奶混合涂抹面部，能使皮肤变得光滑柔嫩。

但是，对于大麦芽(大麦发芽后的产品)，是不适合产妇食用的，特别是处于哺乳期的产妇，因为大麦芽不仅具有催生落胎的作用，而且还具有回奶的功效。麦芽分为生麦芽和熟麦芽。生麦芽是下奶的，小麦粉和燕麦都有回奶的作用。哺乳期女性最好不要吃。

虽然燕麦片没有大麦麦芽的回奶效果，但哺乳期的女性可以安全地进食，但不应该过量食用。平时可以用燕麦片煮粥，这对自己和宝宝来说吸收会更好。哺乳期的女性应该少吃容易上火的食物，如大蒜，韭菜，茴香等。这些食物吃了容易让宝宝喝了母乳后上火。