产后睡姿怎样才正确

女性朋友在生完孩子之后，往往会选择用母乳来喂养宝宝，所以在晚上的时候，往往会和宝宝睡在一张床上，对于正处在哺乳期的女性而言，掌握正确的产后睡姿是很有必要的，那么，产后睡姿怎样才正确？

产后睡姿需要根据分娩方式来进行选择，一般建议侧卧和仰卧轮流交换，但以侧卧位为主，避免长期仰卧，对于产妇来说，选择正确的睡姿很重要，否则不利于身体的恢复。

如果是顺产的女性，正确的睡姿是侧卧。因为大多数顺产的女性会阴处有撕裂的情况，有些产妇还会被侧切，如果仰卧的话，很可能会导致子宫往后倒，从而出现白带增多、腰疼、恶露排出不畅等情况，所以顺产的女性以选择侧卧，但要避免压迫到会阴处的伤口。另外，侧卧还有一个好处就是可以有效避免骨缝继续开裂。

如果是剖腹产的女性，正确的睡姿也是侧卧位，建议身体和床的角度在20-30度之间，可以在产妇的后背垫上被子或者毛毯，可以减轻身体移动时带来的震动感。也可以选择半卧位，这样的睡姿可以让子宫内的积血往后穹隆汇集，从而避免子宫内的积血进入腹腔。