坐月子能不能喝甲鱼汤

甲鱼汤营养滋补，可以益肾强身，对于体质虚弱，常容易受风寒刺激而着凉感冒之人，吃甲鱼汤能增强体质提高免疫力。而女性产后正处于身体虚弱阶段，那么，坐月子能不能吃甲鱼汤呢？

甲鱼蛋白质含量丰富，并且还有多种维生素，龟甲含有骨胶原和肽类，多种酶，不饱和脂肪酸，脂肪以及较多的矿物质，微量元素，碳水化合物等，这一些物质均是人体所必须的营养，所以，女性坐月子期间，可以适量的吃些甲鱼汤，有利于产后身体恢复，并且可以增强体质，提高母乳分泌质量。

但是在制作甲鱼汤时，一定需要注意，不要放调味料中的茴香，香菜等，这些调味料容易导致女性产后回奶。建议炖甲鱼汤时调料放入越少越好，尽量只放一些姜片和少许食盐，这样可以较大程度保留甲鱼汤中的营养，不被破坏流失。

此外，坐月子女性除了可以适量吃些甲鱼汤以外，还要增加其他类的汤水食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，母鸡汤等。产后需要补充水分多的营养汤，不但利于产后身体恢复，同时还能保证产后泌乳充足。