打排球用什么护膝

打排球用什么护膝

建议是用运动护膝，有种掏洞护膝，还有一种是蜂窝防撞护膝。

1、掏洞护膝是在膝盖部位掏洞部位有硅胶垫或者其他材质填充，在运动中透气性很好，而且通过填充物，可以有效的防治膝盖的触碰。一般运动护膝有直接套在腿部的，还有是开放式的，穿戴简单。

2、放触碰的蜂窝式护膝，有防护衬垫，在您摔倒或者在地面滑行的时候有缓冲作用。

打排球的正确姿势

1、首先排球的准备姿势根据身体重心的高低，可以分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势以及深蹲准备姿势。半蹲准备姿势，就是两脚分开与肩膀同宽，一脚稍微在前，两脚略微内扣，脚跟抬起，膝关节弯曲，上体保持前倾，重心在前方。两臂自然放松，等待着对方发球。

2、稍蹲准备姿势。也是两脚分来与肩同宽，比较有力的脚在前，两脚尖略微内扣，双膝弯曲，膝盖于脚尖在同一方向，重心比较高。因为稍蹲姿势是应用于打球助跑之前快速反应时的动作，重心高方便反应。

3、低蹲准备姿势。大部分与半蹲姿势相同，只是重心比半蹲姿势低，重心更向前倾。所有的姿势都在做的夸张用力一些，这个姿势主要用于防守时的状态。

郎平在打排球的时候是谁当教练

袁伟民，男，1939年7月8日生，江苏苏州人，毕业于南京体育学院，前中国排球运动员、前中国女排主教练，前国家体育总局局长。1974年退役后，袁伟民出任国家女子排球队主教练，指挥中国女排，分别于1981、1982和1984年，取得第3届世界杯女子排球赛、第9届世界女子排球锦标赛、第23届洛杉矶奥运会女子排球比赛冠军，使中国女排在世界排坛上首次取得“大满贯”、“三连冠”的历史性突破。在第三届世界杯女子排球赛上袁伟民获最佳教练员奖。