月子期间能不能吃瓜子　月子期间能吃的瓜子

老一辈认为在月子的时候饮食注意非常多，如果没有注意饮食就容易留下后遗症，而这些后遗症则会跟随产妇一辈子，所以，老一辈在产妇吃东西方面要求非常严格，那么，月子期间能不能吃瓜子？

月子期间能不能吃瓜子

其实，老一辈认为在月子的时候不能吃瓜子是有道理的，因为在生完孩子以后女性的牙齿缺失很脆弱，要是吃瓜子的话对牙齿的健康会有影响，但是，这并非表示任何瓜子产妇都不能够吃，有些瓜子适当的让产妇在月子里面吃一点，对于产妇而言也是有好处的，故，想要知道自己到底能不能在月子期间吃瓜子，那么，还得先知道自己吃的是什么瓜子。

月子期间能吃的瓜子

1、葵花子。在里面含有维生素较多，能够改善失眠、记忆不好和压力大等等问题，而且，里面的微量元素也有预防贫血效果，对新生宝宝和新妈妈都有好处。

2、南瓜子。在它里面碳水化合物、膳食纤维和蛋白质等等都比较多，所以，新妈妈吃一些能够补气血，也有下奶和消除水肿的效果，在帮助新妈妈身体恢复上有效果。

但是，无论是哪一种瓜子在月子时候都要尽量少吃点，因为瓜子都容易导致上火，如果吃太多甚至会对乳汁的分泌造成影响。