哺乳妈妈可以吃韭菜吗

哺乳期妈妈为了奶水充足，会选择吃下奶的食物。比如汤类食物还有肉类食物，每天适当吃一些，对下奶有很好效果。但老是吃这些食物，谁都会嫌烦，所以想吃一些素菜。那么，哺乳妈妈可以吃韭菜吗？

韭菜便宜，以现在的生产技术，一年四季都有，想吃的时候就买上一些。但其实，韭菜的功效很强大。一般人多吃韭菜对身体带来很多好处。但是哺乳期女性不能吃它。韭菜有回奶作用，哺乳期女性吃了奶水分泌会减少。

韭菜的功效与作用

1、韭菜有增进食欲的功效。帮助老人、孩子提高平时对吃饭的兴趣，有益于身体进健康。

2、韭菜含有的粗纤维能促进肠蠕动，使肠胃消化变好。同时它也具有保暖、健胃的好功效，并且对大家预防便秘以及肠癌也有一定作用，在民间被称为“洗肠草”。

3、韭菜还有散淤、活血、解毒功效，经常吃韭菜，有益于降低血脂，预防贫血和动脉硬化发生。

4、哺乳期女性吃韭菜不好，因为其中含有的成分对乳汁分泌会有影响，到时候乳汁减少，会影响宝宝的成长。