月子里怎么补气血不足

一些女孩子老是想着减肥，所以就会通过节食的方式来达到瘦身的目的，时间长了就会造成身体气血不足，尤其是在生孩子的时候，体内又会流失很多的血量，所以这个时候血更虚。那么月子里怎么补气血不足呢？

1.桂圆。现在水果店里有很多龙眼的，其实桂圆就是龙眼做出来的，就是干化了的龙眼，在坐月子期间，产妇就可以多吃一点桂圆，因为里面的铁质是非常丰富的，所以多吃桂圆就可以补血了，避免产妇气血不足的的情况，使产妇更有精神。

2.南瓜。很多产妇都并不知道吃南瓜会有什么作用，其实南瓜也是一种补血的食物，多数产妇对于这种效果并不是很清楚。南瓜的食用方式也是非常简单的，可以将南瓜切成块状的，和米粥一块煮，煮好了之后就可以直接喝南瓜粥了，非常的甜。

3.葡萄。在坐月子期间，产妇也可以多吃一点葡萄，可以多吃葡萄干，也可以吃新鲜的葡萄，因为葡萄里面的铁质含量比较丰富，同样也含有一些钙质，所以对于刚生完孩子的产妇来说，吃葡萄干也是有很好的滋补作用的。