什么食物会影响奶水

宝宝生下来是需要吃母乳的。妈妈生产之后，自然就会进入哺乳期，产出乳汁给宝宝吃。妈妈的乳汁里面含有的营养与妈妈吃的食物有很大的关系。如果吃了一些影响奶水的食物，就会让奶水出现问题。那么，什么食物会影响奶水呢？

1. 韭菜。韭菜粗纤维含量丰富。这些粗纤维会刺激肠道，从而造成吃韭菜的人比较容易腹泻，所以韭菜一定要适量吃。吃太多韭菜会对身体不利。而且韭菜还具有回奶的作用，所以哺乳期的妈妈一定要慎重食用韭菜。

2. 薯条和汉堡。很多妈妈都特别喜欢吃刺激性的食物，比如喜欢吃薯条，吃汉堡，但是这样的食物含比较高的热量，吃了之后是具有强烈的保护感的，所以不愿意吃其他的食物，而这些食物的营养往往是不太好的，所以妈妈吃了这些东西之后会影响奶水的质量。

3. 巧克力。巧克力含有可可碱，这是一种可以损伤心脏和神经的东西，也可以造成消化不良或者是肌肉松弛。妈妈吃了它，就会通过母乳传递给宝宝。宝宝吃了可可碱容易出现睡眠不稳、哭闹等情况。