断了夜奶涨奶怎么办

宝宝慢慢长大后，宝妈妈的奶水不再能满足宝宝的生长需要，在这个时候，许多妈妈会考虑给婴儿断了夜奶，一些奶水充足的宝妈妈会感觉乳房肿胀，断夜奶需要宝妈妈坚持不懈病下定决心。那么，断了夜奶涨奶怎么办呢?

首先，如果断夜奶之后宝妈妈有乳房疼痛的感觉，最好买一个吸奶器消毒后进行吸吮。不然的话就会引起乳房内部发炎，回奶的东西可以缓解乳房疼痛，如果准备给宝宝完全断奶，宝妈妈可以吃一些韭菜之类的食物。如果在白天还继续给宝宝喂奶，宝妈妈一定要在睡觉前把自己的奶水用吸奶器吸干。

其次，宝妈妈可以调整喂奶时间，尽量延迟宝宝晚上喂奶，直到凌晨3点到4点，并在晚上11点安排喂奶，这种做法应该一步一步地进行。当宝宝早上4-5点吃奶时，半夜11点的奶会逐渐提前到深夜10点左右，这阻止了婴儿的夜间喂奶。

最后，建议宝妈妈睡前给宝宝补充食物，以免宝宝半夜饥饿，这样就不需要婴儿夜间吃奶，在睡前一小时添加食物，如米粉或奶粉，可以帮助减少宝宝睡眠时的饥饿感。另外，可以适当延长白天的喂食间隔，并且可以根据婴儿的个体状况增加奶粉的量，延长母乳喂奶的时间间隔。