月子里可以吃腰果吗

刚生产完的孕妇，在生活方面还是要非常注意的，月子期间饮食上也有很多注意的地方，比如说有的东西是千万不能吃的。而坚果之类的食品，有的人认为不能吃，因为容易导致上火。那么，究竟月子里可以吃腰果吗？

腰果在月子期间是可以食用的。腰果中含有大量的营养物质，比方说铁和锌，这都有利于产后身体的恢复，而且还有利于宝宝的发育，预防贫血等状况的发生，但是不要过量食用，避免出现上火现象。

吃腰果还可以解乏通便，因为妈妈照顾宝宝很辛苦，吃点坚果有解乏的功效，还能改善月子期间便秘的问题。常吃它会使皮肤光洁，因为它含有大量的油脂，多吃对皮肤也是有好处的，能淡化妊娠纹，还能增强人体的免疫力，可以补充身体因为生产而流失的营养，从而提高身体的免疫力，对宝宝的身体也有好处。

不过吃的时候，也要注意一些事项，看看宝宝或者妈妈，食用后是否有过敏反应。如果有过敏反应就立刻停止，不再食用，一些肝功能不良的宝妈也不建议食用，受潮的腰果也是不能购买的食用。