月子期间如何驱寒

妈妈们产后身体的抵抗力有所下降，身体产生的热量也有所下降，因此总是会觉得很冷，手脚也经常是冷冰冰的。对于妈妈来说，产后坐月子的期间是很关键的，在月子期间要对自己的身体多多关注，预防身体受凉，因为很多妈妈的病根都是在月子期间受凉导致的。那么月子期间如何驱寒呢？

首先坐月子的时候饮食是驱寒除湿的关键一步，因此在饮食上注意驱寒除湿。坐月子期间可以吃有姜的食物。姜有增进食欲和活血祛寒的功效，在饮食上可以煮红糖姜茶，吃姜炒饭，不仅可以去除寒气，还会增进胃口。除此以外蜂蜜不仅味道甜蜜，其富含的糖对产妇也具有良好的驱寒保健作用，因此产妇在月子期间饮用蜂蜜水不仅增加了营养，也给身体带来一定的热量。

其次在生活上注意驱寒保暖。月子期间有受凉的现象，可以用姜汁来泡澡，对驱寒也有一定的效果。除此以外，月子期间的妈妈们可以进行缓慢的拉伸运动，对增加身体热量也有一定的帮助。

妈妈们产后的身体是很敏感的，因此在月子期间就更要注意身体健康。因此妈妈们在坐月子的时候千万不能让自己受凉，多多注意月子期间的驱寒，否则会造成很多的月子病。