产妇可以吃苜蓿吗

女人产后应当注意自己的饮食健康，多吃一些能够补充自身营养，有利于自身身体恢复的食品，膳食结构应该丰富要荤素搭配，苜蓿也算是一种营养价值比较高的素食，但是产妇可以吃苜蓿吗？

1.产后一周的时间内不建议吃。苜蓿虽然是一种价值比较高的食物，但是它是属于一种凉性的食物。产后一周的产妇这时候无论是身体还是子宫都比较脆弱，是不能吃凉性的食物的，否则对自己身体的损伤很大，会留下一些疾病，没有特殊情况尽量少吃。

2.苜蓿中的胡萝卜素和维生素C比较丰富，对孕妇的产后恢复还是很有帮助的。而且这些营养也对宝宝的健康成长有好处。苜蓿还能够改善便秘，因为苜蓿中的膳食纤维比较丰富，便秘的产妇可以适当吃一些，有助于提高自身的消化能力，身体恢复地更快一些。

3.产妇等到二、三周身体状况稍好一些再选择吃苜蓿，这个时候是最好的选择了，可以根据自己的喜好做成菜肴来食用。最好就是将苜蓿剁成馅包成包子，这样苜蓿里的营养就不会流失，味道也很鲜美。