月子里大腿酸痛怎么办

每个宝宝的降临都是上天赐予每个家庭的礼物，但是对于每个妈妈来说充满了幸福的同时，也伴随的无言的艰辛。如果在月子中没有做好保暖措施，产妇就很容易大腿酸痛，那么，月子里大腿酸痛怎么办？

1、中药熏蒸。中药熏蒸能起到调节神经、经络的作用。能有效的调理腿部经络，进而减轻腿部经络的混乱，平衡协调腿部得神经经络，热药效应也能使腿部神经活力更强。

2、洗澡。月子期间产妇易出汗，毛孔也比较松弛，这时千万不能捂汗，需要勤换衣服和擦汗，在洗澡时，要从擦拭身体，慢慢转为淋浴，浴室温度和水温都要高于体温。

3、注意保暖。生完孩子后的保暖工作也是极为重要的，尤其是关节处，尽量居住在采光好的房间，在给房屋通风的时候也要避免直接吹风，以防寒气入侵造成腰腿疼痛。

4、饮食上也需要注意。避免吃生冷食物，包括水果、碳酸饮料，尤其是刚生完宝宝的半个月内，多吃蛋白含量较高的食物，如鸡肉、猪肉、海带、紫菜等。

虽然医学上提倡下地运动，但是还需要根据自身实际情况，不要做超过身体负荷的劳务，以免损伤筋骨导致身体酸痛。