产后五个月天天睡觉腰疼是怎么回事　产后腰疼怎么办

坐月子的时候，妈妈们总是让我们保护好腰，不让我们坐的时间长了，坐起来的时候不让腰露出来，就是怕落下腰疼的毛病。要是患上月子病，就不太好治疗。特别是腰疼，搞不好还能影响到老。产后五个月天天睡觉腰疼是怎么回事？

产后五个月天天睡觉腰疼是怎么回事

产后腰疼这情况考虑多属于产后着凉或者休息不好的情况导致出现腰痛不适的情况。考虑x线检查正常的情况下，积极调整饮食，低盐低脂饮食，配合多食新鲜的水果蔬菜较好的，必要时选择按摩配合补钙情况帮助改善不适的情况，注意预防着凉的情况。

产后腰疼怎么办

1、采取正确的哺乳姿势：

只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，把一个脚放到脚踏上面，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。

2、注意日常生活中的预防工作：

保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增 加压力。新妈妈应穿着软底的布鞋。平时不要做过于繁重的家务。

3、避免久蹲或久站：

为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。 避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。

4、适量补钙：

如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙，那你就应该注意补钙了。多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的，新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液。当然，在服用钙片或口服液时，新妈妈先要到医院检查，确定一下腰痛是不是由缺钙引起的。

提醒产妇，一定要休息好，不要过度的疲劳，不要长时间的坐着，站着或是束腰，这些都容易导致腰疼。还有就是，喂奶的姿势不正确，也会影响到腰疼。也有产妇腰疼是因为生孩子感染到阴道，所以就容易由一些妇科病而导致腰疼。