肾虚盗汗怎么调理

产后很多妈妈会出现出汗太多的情况，这是因为生产过程中用力过度导致体虚所致。特别是本身气虚体质的产妇，产后更容易出现这种情况，长期的肾虚盗汗会导致头晕恶心，身体疲乏不堪，心情也会相当的烦躁，更不要说安心的照顾宝宝了。如果长期这样下去，整个人都会没什么精神，那么肾虚盗汗怎么调理，日常生活有哪些需要注意呢？

肾虚盗汗怎么调理

可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来调理。

1、黄芪桂圆羊肉汤：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。

2、参鸽汤：高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏（不必清洗腹中之血），加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。

3、泥鳅汤：糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。

肾虚盗汗日常养护

1、在药物治疗的同时 ，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础 上得到恢复。

3、在条件允许时，适当调 节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

产后肾虚盗汗的严重程度和产妇个人的体质有很大的关系，体质不好的产后经常会大汗淋漓。而体质好的妈妈一般在产后一周左右就可以恢复。对于体虚的产妇可以通过食疗和多运动来进行改善和恢复，没事多做做瑜伽也是很不错的。以上是针对肾虚盗汗怎么调理的介绍，希望妈妈能早日恢复健康。