女人必吃10款暖宫水果

女人必吃10款暖宫水果

1、杏子——含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，因其性热，很适合宫寒女性朋友食用，常吃杏子能改善她们腹部寒凉的症状。

2、木瓜——营养价值丰富，平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，对于宫寒的女性而言，吃些木瓜还有助于减轻她们腹部宫寒的症状。

3、荔枝——果肉清甜，营养丰富，但对于宫寒的女性来说，适量食用可以达到暖宫的作用，可以说是女人必吃的暖宫水果了。

4、黑枣——富含蛋白质、多种维生素和微量元素，女性常吃黑枣可以帮助补气养血、美容护肤，同时也能起到明显的暖宫作用。

5、桃子——性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用。

6、桂圆——其中铁元素的含量较高，女性常吃桂圆可以预防缓解贫血，而且能让她们的宫寒症状很快好转。

7、橘子——富含果酸和维生素，尤其是维C含量比较高。适量吃些橘子能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用。

8、樱桃——它含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用。

9、番石榴——含有大量维生素C，不仅可以促进细胞代谢，帮助细胞排毒，增强机体抵抗力，还是很适合宫寒女性吃的水果。

10、榴莲——食用能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用，是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果。

东北春节年夜饭必吃10道菜

1、排骨炖豆角

东北的排骨炖豆角可以说是没人不知道了，香香的排骨，炖上面面的宽豆角，东北人简直不要太喜欢，尤其是根本就不会油腻，不光是干吃好吃，还非常的下饭，而且干吃的话，也不会特别的咸！

2、炖鱼

东北的大鱼都是炖出来的，什么煎的炸的根本就没有，也不会像是南方人一样炖什么鱼汤，年夜饭也是必备的，这鱼吃上绝对是上瘾，尤其是凉了之后的鱼汤成了鱼冻，超级下饭，还贼香，即便是年年都有，也一样吃不腻！

3、小鸡炖蘑菇

东北的小鸡炖蘑菇可以说是相当好吃了，而且也是东北有名的炖菜，小笨鸡和野榛蘑的组合，看着就很有食欲，真的不是年年吃了，而是经常吃都不腻，过年更要吃！

4、家常凉菜

家常凉菜真的是家常凉菜，白菜、黄瓜、粉丝和干豆腐，直接放上辣椒油什么的就可以了，还有姜和蒜什么的，这道菜真的是怎么吃都不会腻，超级喜欢

5、蒜薹炒肉

蒜薹炒肉真的是每年都会做的菜，而且家里来客人也会经常做，虽然没有人特别的爱吃，但是还是会做，而且大家也都吃，说不上特别的上瘾，但是肯定会做！

6、木耳炒鸡蛋

超有营养的一道菜，而且也很清淡，很适合过年时候的胃口和饭桌，毕竟那时候的东北饭桌真的是比较油腻的！

7、猪肉蘸蒜酱

东北人的年夜饭怎么能没有大家都最爱的猪肉蘸蒜酱，配上蒜酱吃真的超级不错，下饭又有食欲，分分钟爱上！

8、大丰收

东北的大丰收真的是不能没有，里面的玉米、排骨和豆角，虽然和排骨豆角有点重复，但是根本不会嫌弃他们多，这么好吃，而且都是香味，当然了，里面最好吃的还是玉米！

9、炸刀鱼

炸刀鱼才是每年都会有的呢，真的挺奇怪的，刀鱼也不贵，但是平时吃的人还真的挺少的，还是过年的时候吃的比较多，而且年夜饭吃的更多，都用手拿着吃，怎么吃都不腻！

10、大虾

大虾等海鲜过年的时候也不算是主要的菜，就是看着比较好看，而且虽然是比较贵的食物，可是东北人可能还不是特别的适应，但是还是每年都会做，小朋友和老人比较喜欢！

10月有哪些应季水果可以吃 10月有哪些当季的水果适合吃

导语：金秋10月是大家喜欢的丰收月，各种瓜果都已成熟上市，可供选择的水果是比较多的。那么，大家知道10月有哪些当季的水果适合吃？10月有哪些应季水果可以吃？

10月有哪些当季的水果适合吃

一、栗子

进入到金秋10月，在大家上随处可见板栗铺子，老远就能闻到香甜的味道。专家指出：板栗的营养价值高，其中含有的维生素C具有抗氧化美白功效，是爱美女孩们的水果佳品。栗子属于碳水化合物含量较高的干果品种，它不像梨和石榴一样含有丰富的水分，但是正是因为这样，栗子可以供给人更多的热能，帮助人体脂肪代谢。脾胃不好的人也宜吃栗子，因为它有厚补肠胃，益气健脾的作用。

二、马蹄

马蹄在有些地方也叫“荸荠”，十月份成熟的马蹄最为爽口。现代医学发现马蹄中含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养，其中被发现的一种叫“荸荠英”的物质具有抗癌的作用，对于常见的恶性肿瘤也有一定的防治作用。

除此之外，马蹄在中医学中也有广泛的应用，它有清热化痰、消食醒酒、生津开胃、滋阴消肿等功效。

三、梨

梨在10月季节里可谓是品种最多的水果了，黄色的鸭梨、面带红晕的香梨、褐色的丰水梨等，各种品种和不同口感任你选择。

在早《本草纲目》中就记载了梨有医用的功效。而现代医学研究也证明，梨确实发挥着医疗功效，比如咳嗽有痰患者多吃梨可以润肺清燥、止咳化痰;高血压患者吃梨可以降低血压并且有养阴清热的效果。梨的吃法也很多，除了生吃外，还可以蒸或者做成汤和羹食用。

四、苹果

苹果虽然一年四季都有卖，但是10月吃苹果才是真正的时候。苹果中含有的苹果酸有生津开胃的功效，对消化不良、气壅不通者最为适宜。

在现代医学中发现，苹果有预防和消除疲劳的功效，其中苹果中含有的钾可以与人体内过剩的钠相结合，并排出体外。通常如果人摄入了过量的盐时，我们可以通过吃苹果来排出人身体多出的钠。

五、柑橘

研究发现，如果人每天吃3个柑橘就可以满足人一天所需的维生素C，但是如果食用过量的话，人体内的草酸就会增多，就易引起尿结石、肾结石等问题。

柑橘中含有的胡萝卜素相比于其它的秋季水果要高很多，这种营养在体内可以转化成维生素A，有护眼明目的作用。常吃柑橘可以减少冠心病、中风、高血压的发病率。

六、鲜枣

鲜枣是当下季节适宜是水果，它不仅所含的营养丰富，而且甜脆多汁，含有丰富的维生素C。

鲜枣好处多，日日吃一两把最好适宜，但是鲜枣中所含糖分高达20%—30%，对于那些易胖的人来说，应该注意食用高糖分的食物。

吃水果的好处

1、美容养颜：水果中含有丰富的抗氧化物质维生素，可以起到滋养皮肤的美容效果。如苹果中含有丰富的胡萝卜素、铁等营养元素，这些物质有利于皮肤红润、光泽。

2、减缓衰老：水果还富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延缓衰老的作用。如猕猴桃，富含维生素以及氨基酸，有助于减缓衰老。

3、预防疾病：水果中含有很多维生素，微量元素，可以预防疾病。如橘子，具有润肺止渴的功效，对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，还能预防糖尿病和心血管疾病。

4、降低血压：水果能降低血压，维持人体内酸碱平衡。如山楂，具有扩张血管、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管作用，可以防治动脉硬化。

5、减肥瘦身：含有丰富的食物纤维，有助于促进身体的新陈代谢。如柚子，维生素的含量丰富，纤维含量也高，易热量却很低。

吃水果有许多好处，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易导致上火如柑橘类水果。

睡前吃10粒枸杞的功效

1、延缓衰老:我们皮肤的衰老主要是由于自由基氧化所造成的，枸杞中含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，都是非常有效的抗氧化剂，再加上枸杞中含有的维生素E和硒元素在抗氧化方面的能力是非常强大的，胡萝卜素进入我们的体内以后转化成维生素a，能够预防我们皮肤的干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。

2、保护肝脏:枸杞中所含有的甜菜碱成分，能够抑制脂肪在肝细胞内沉积，从而促进肝细胞新生和修复，从而能够起到预防脂肪肝的发生和缓解脂肪肝的目的，也能够保护我们的肝脏。枸杞中含有的胡萝卜素也可以转化成维生素a，从而也能够提高视力。

3、降三高:枸杞中含有的多糖能够提高我们身体胰岛素的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，从而起到降血糖的目的。枸杞多糖也能够降低血管中丙二醛等物质的释放，从而防止高血压的生成。枸杞还能够降低我们血液中甘油三酯和胆固醇的含量，从而起到降血脂的作用。

4、调节免疫力:枸杞含有的丰富枸杞多糖是一种水溶性的多糖，它具有一定的生理活性，能够增强我们身体的免疫力，从而预防疾病的发生，也能够预防肿瘤和基因突变。