顺产29天可以出月子吗

对于坐月子需要再家里面待多少天的问题，有许多不同的说法，有些人说二十九天就差不多了，但有些人坚持坐月子需要坐满一个月，也就是三十天，还有一种说法是现在流行坐月子四十二天，但是有时候我们做到二十九天的时候就不愿意继续了，所以顺产29天可以出月子吗？

顺产29天可以出月子吗

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。

子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

坐月子吃什么青菜好

1、野菜

野菜是月子妈妈们补身体的一个很好的选择，正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍。

2、菠菜和甘蓝

菠菜和甘蓝也是月子妈妈们补身的蔬菜佳品，菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。

3、蔬菜沙拉

坐月子妈妈们都很烦恼，即怕胖又怕营养不够，这时一碗蔬菜沙拉，那就最好不过了。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。更不会囤积过多不必要的脂肪，有助于保持身材，真是一举两得啊！

坐月子对于女性来说是一件不能够马虎的事情，因为坐月子的好坏直接关系着女性身体的恢复情况和在未来的疾病情况，女性在怀孕生产之后如果没有做好月子，那么将会导致身体落下病根，严重的将会导致女性的不孕不育，所以千万不要轻视这一个月的恢复。