顺产坐月子可以下床活动吗

顺产的女性在产后遭受到的痛苦远比剖腹产小很多，过几天身体就恢复差不多了，这时候下床活动没有什么问题。但是在民间关于坐月子有很多的禁忌，很多人也担心在坐月子的时候不能够下床活动。顺产坐月子可以下床活动吗?

顺产坐月子可以下床活动吗

可以的。一般而言，顺产的新妈妈在产后第二天就可以下床活动，做些简单的坐或者是站立的动作。随着身体的逐渐恢复，下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。到产后10天左右，就应该能料理自己的日常起居了。如果是剖腹产，则需要多休息一段时间。如果新妈妈有感染、创伤等其它合并症，休息和活动的时间都需要酌情增加。

坐月子为什么不能一直卧床

坐月子休息并不意味着整天躺在床上。如果这样，不但不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便秘，还会影响生殖系统的复原，不利于产后恢复。无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，新妈妈可以尽早下床做些轻微的活动，还可以增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但不要过早从事体力劳动，避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休养是最不提倡的了。

新妈妈需要多休息，但不一定非要长时间卧床，可以适当在屋里走走，这样有利于恶露的排出。产妇在床上还可做缩肛运动，每天两次，一次5分钟，有利于子宫的回缩。另外，适当的看书、读报、看电视有利于产妇排解郁闷，减少产后抑郁症的发生。但要注意每次用眼不要超过半个小时。

提醒产妇在坐月子的时候千万不能够一直卧床休息，长期卧床休息并不利于身体健康的恢复，只会让自己感觉越来越难受。坐月子的时候可以适当的下床活动、走动，但不能够让自己的身体过于劳累，太过劳累也会给身体留下病根。