产妇食谱禁忌

产妇生产后的一段时期，是产妇恢复身体的重要时期，如果在这一阶段保养好，对准妈妈的一声都是收益匪浅的。一般来说，妈妈生产完后，身体比较虚弱，为了身体能够尽快地恢复，食疗是最重要的。那么产妇有什么是不能吃的呢？这些问题，下面由小编为你一一解答，来聊聊产妇食谱禁忌。

不能吃的食物

1、忌大麦及其制品

哺乳期妈妈乳汁分泌比较旺盛。如果吃大麦类食物会导致妈妈回奶，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以在哺乳期妈妈要注意。

2、忌辛辣燥热之物

再生产时，产妇由出血比较多、而且出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

3忌多吃鸡蛋

鸡蛋黄不易消化，相信大多人都知道的。根据医生的说法，宝宝出生几个小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

4、忌寒凉生冷食物

准妈妈生产后，身体内分泌也发生裱花，例如气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

为了自己和宝宝的身体健康，妈妈们一定要多注意不能吃不利的食物，一定要保持愉快的心情，做个开朗健康幸福的好妈妈！