婴儿奶钙什么时候吃最好

家长除了可以通过给婴儿多吃含钙元素丰富的辅食来补钙外，还可以通过给婴儿食用奶钙来补钙。只不过奶钙属于是一种营养补充剂，家长不宜过早给婴儿食用，以免引发副作用。那么，婴儿奶钙什么时候吃最好呢？

婴幼儿服用奶钙一般推荐在睡前，而且应该在吃完饭至少一个小时之后。这样服用的好处主要有能让婴幼儿在夜间睡眠更加安稳，同时也更有利于肠胃吸收钙成分。缺钙的婴幼儿在夜间通常睡眠不稳，还会有多汗和容易受到惊吓，而钙元素补充及时就能减少这种情况。

而且在吃完晚饭之后服用也能够减轻对肠胃的刺激，比白天饭后服用症状比较轻微，肠胃吸收的也更加好，也能利于婴幼儿在夜间的发育成长。婴幼儿服用奶钙也有其他的注意要求。除了要给婴幼儿补钙，也要服用维生素D，能够促进钙元素吸收。

同时部分婴幼儿在补钙之后会出现大便干燥，甚至有便秘的情况，所以家长在补钙期间可以适量喝水，也应该多吃果蔬预防便秘。同时减少蔬菜中含有草酸的食物摄入，草酸影响钙元素的吸收，甚至可能发生反应。