正手攻球的原理

正手攻球的原理

1、两脚与肩同宽或略宽，中心在前脚掌。

2、正手攻球的原理就是引拍-蹬转-挥拍击球-随势挥拍-还原。

3、蹬转带动身体（包括大臂），迎上球后迅速收小臂摩擦球，如果只是撞击球的话球会很容易出台的。

4、拍子挥到眼眉处就收拍。

5、动作大的话，自己对着镜子练空动作，注意不要把大臂向里靠，打球时有意识的不要让大臂走得太远，也可让陪练在后面拉着你的大臂。

正手攻球的动作要领和练习注意事项

第一、 乒乓球的动作要领

首先是击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；

当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后

第二、 当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；

击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂

第三、 击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势

第四、 注意事项

1.站位一定要正确，否则不好调节动作。

2.只用手腕或小臂发力，事实上要用大臂带动小臂进行发力。

3.挥臂路线错误会导致球不受控制，有的挥臂到中途就停下，不能充分发挥摆臂的力量，球也就会跑偏

4.没有后引和横摆动作，在攻球之前没有向后的引拍动作，连锁反应的向前横摆动作也不可能有，缺乏这两个动作，攻球就没有力量。

正手攻球的联系方法有哪些

正手攻球的练习方法：左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。（来球落点本方球台中部稍后，上旋或不转，逆斜线球）。

初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速度更快，更主动。

正手攻球的六个技巧

1、注意握拍姿势，要用腰带动手臂，肘部不要抬起， 外翻，可以用另一只手压住持拍手的肘部，控制不要抬起，外翻。

2、以右手为例，根据来球方向，向右转腰带动手臂，将球拍引至身体右侧。

3、击球时，迎着来球，击打球的中上部，身体中心由右脚移到左脚，陪练要注意节奏，不要太快。

4、动作还原很重要，每次击打完，动作结束后要注意及时还原，准备下一个动作。

5、横拍和直拍正手攻球的动作要领是一样的 ，一定要注意的就是要用腰带动手臂。

6、正手攻球的特点在于近台，动作要快，动作幅度小，借力打力。