快速有效的祛痘方法

快速有效的祛痘方法

1、想要快速祛痘，首先要知道长痘痘的原因，长痘的许多原因都是由于生活不规律，熬夜或者受一些情绪导致的，知道了这些就能更好地对症下药了。

2、平时要注意面部清洁，常用温水洗脸，不用对面部产生刺激的洗面奶。

3、合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃一些脂肪含量丰富的食品，也少吃油炸和辛辣的食物。

4、不要用手去挤压粉刺，如果挤压的话会造成肌肤的二次损伤，而且还会有疤痕和色素的沉着。

5、应对的措施是可以使用维生素A和维甲酸等，这都可以改善面部的角质，还有助于消除和减轻痤疮。

6、劳逸结合，每天保持身心的愉悦，不熬夜，不要使自己的内分泌紊乱，少玩手机。

有效的沟通技巧有哪些

1、使沟通变成完整的双向沟通。在客户服务中接听或拨打电话时应注意准备记事本和笔，做到边听、边问、边记， 使沟通成为一个完整的双向沟通。客户把他想要表达的信息、思 想、情感通过语言、语气、语调传达给坐席人员，坐席人员接到 信息后会提出一些问题，给对方一个反馈。沟通的过程是一个发 送、聆听、反馈的双向循环过程。

2、学会倾听。认真倾听是实现有效沟通的前提，在沟通的过 程中正确的倾听比提问更重要。在倾听的过程中要表现出聆听的兴 趣，并适时地回应客户，如：是的、您说得对、的确如此、嗯等词语。这样向客户传递一种信息：我在听您讲，我很关注您，我非常有兴趣听您讲话，我同意您的观点等。

3、切忌不要打断客户的话。注意声音。音色要柔和、悦耳，语调要亲切、委婉，使通话人感觉到坐席人员的真诚、热情、关心和服务的意愿。

怎样才能有效的做好车间5S管理

5S的含义是整理、整顿、清扫、清洁和素养。做好车间5S管理就需要深入贯彻5S理念。

1、整理：把要与不要的人、事、物分开，再将不需要的人、事、物加以处理。

2、整顿：把需要的人、事、物加以定量、定位。通过前一步整理后，对生产现场需要留下的物品进行科学合理的布置和摆放，以便用最快的速度取得所需之物，在最有效的规章、制度和最简捷的流程下完成作业。

3、清扫：把工作场所打扫干净，设备异常时马上修理，使之恢复正常。

4、清洁：整理、整顿、清扫之后要认真维护，使现场保持完美和最佳状态。清洁，是对前三项活动的坚持与深入，从而消除发生安全事故的根源。创造一个良好的工作环境，使职工能愉快地工作。

5、素养：素养即教养，努力提高人员的素养，养成严格遵守规章制度的习惯和作风。