喂母乳能不能吃芒果

对于选择母乳喂养的妈妈，在哺乳期间一定要注意饮食，主要是因为并不是所有食物含有的营养物质都适合宝宝，如果妈妈摄取的不适合宝宝营养物质，有可能就会对宝宝身体健康造成影响，因此有妈妈问到，喂母乳能不能吃芒果？

母乳喂养的妈妈是可以吃芒果的，因为芒果含有多种营养物质，食用价值很高，如有维生素A和C、蛋白质、糖、芒果酮酸以及矿物质钙、磷、铁元素等，妈妈吃些芒果的话，维生素C和蛋白质可以帮助宝宝提高身体免疫力，增强体质，同时还能给宝宝补充钙元素和铁元素，有效预防缺钙或缺铁性贫血症状出现。

而且芒果中膳食纤维含量也是极高的，妈妈进食芒果的话，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，提高妈妈的食欲，还能起到润肠通便的作用，防止妈妈出现产后便秘的症状，虽然吃芒果对妈妈和宝宝都有一定的好处，但要注意控制好量，不能多吃，因为芒果性质湿毒，如果进食太多，会造成宝宝出现湿热胆黄症状。

此外芒果是致敏食物，主要是因为芒果果肉中含有致敏性蛋白、果胶以及醛酸等物质，这些物质对皮肤黏膜有很多的刺激作用，再加上宝宝免疫系统尚未发育健全，对这些物质抵抗能力比较差，如果妈妈经常或一次吃太多芒果，就有可能引起宝宝出现过敏现象了，所以妈妈吃芒果必须要适量。