要不要给孩子补dha

现在的孩子们生活的都非常幸福，物质条件越来越高，家长们也越来越注重家孩子的营养。很多家长都会人为的给孩子补充一些营养物质，比如钙、维生素、鱼油等等，这样可以让孩子的身体更健康。那要不要给孩子补dha？

很多家长对dha都不陌生，其实它是一种不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞的发育，让孩子更聪明。在孩子的神经系统发育过程中，dha担任着重要的角色，视神经、触觉神经、听觉神经的发育都需要dha的参与。为了孩子的神经系统发育的更健康，建议家长积极的给孩子补充dha。

不过市面上售卖的dha有很多种类，建议家长给孩子补充藻油dha，从藻油中提炼出来的dha更适合孩子的营养需求。而且藻油dha没有鱼油的腥味，也更易于被孩子接受。而鱼油dha则更适合老人，因为它具有软化血管的功效，可以预防心脑血管疾病。

其实除了口服dha外，家长还可以让孩子从饮食中获取一些dha。生活中富含dha的食物非常多，典型的就是鱼肉，其次就是坚果，因此建议家长经常给孩子吃这两种食物，就能让孩子发育的更健康更聪明。