九个月宝宝能不能吃木耳

宝宝从六个月开始就到了添加辅食的年龄了，家长们为了保证宝宝营养全面和均衡，会添加不同种类的且适合且年龄的辅食给宝宝吃。当宝宝的月龄越来越大，能吃的食物也越来越多，来看看九个月宝宝能不能吃木耳？

其实宝宝从八个月开始，饮食方面已经逐渐趋于半断奶状态，辅食的摄入量已经越来越多了，八个月开始就能吃黑木耳，所以九个月的宝宝吃黑木耳就更加没有问题了。因为此时母乳已经不能满足宝宝对营养的需求了，不论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，都不能以奶为主，一定要多元化添加辅食。

木耳本身具有排毒的功效，家长们喂宝宝吃一些黑木耳，能够起到补铁排毒的功效。给宝宝吃黑木耳的烹饪方式有很多种，荤素皆可。炒、烩、炖、煮加入木耳都相宜，味道都更加鲜美。也可以将黑木耳做成羹后加入适量白糖给宝宝吃，特别适合口燥咽干的宝宝。

不过在给宝宝烹饪黑木耳的时候，一定要切碎还要煮得很烂，这样才有助于消化和吸收，补铁的效果才能达到最好。不过黑木耳虽然含铁量很高，但是吸收率却不是很理想，而且黑木耳具有润肠和滑肠的功效，如果宝宝的肠胃比较虚弱，或是患有腹泻的宝宝是不适合吃黑木耳的。