十个月宝宝能不能吃油

对于10个月大的婴儿来说，已经开始长出第一颗乳牙。也可以沿着栏杆走，在妈妈的搀扶下也可以自己独自走几步，也可以自己拿着瓶子喝奶，宝宝也开始学会叫爸爸妈妈了，这段时间也是婴儿的断奶过渡期，因此，宝宝的饮食要格外注意，那么十个月宝宝能不能吃油？

十个月大的宝宝是可以吃油的，婴儿食品补充剂主要是谷物、蔬菜、水果和其他植物性食物，每天加入约5-10g的油。宝宝在断奶的过程中，妈妈们可以通过制作辅食时，往锅里滴几滴油。每天的总量一小勺即可，随着宝宝不断成长，油量也会发生变化。

在2-3岁时，建议每天食用15-20克植物油。当宝宝4-5岁时，每天可摄入20-25克植物油，正常摄入适量的油脂不会导致宝宝体重增加，婴儿体重增加的原因是三餐外的大部分零食，父母应该注意培养健康的饮食观念，从小就少吃垃圾食品。

油也是需要慎重选择的，芝麻油、橄榄油和其他植物油都是不错的选择，其中芝麻油不仅提供热量，也提供丰富的营养物质，芝麻油特有的香味有利于刺激食欲，它还具有保湿效果，通常每餐加一滴或两滴。