哺乳期吃什么水果会回奶

哺乳期间妈妈吃的食物都是经过千挑万选的，她们担心食物会导致宝宝的口粮受到影响，很多的食物确实有回奶的作用，如果吃的不适合就会导致妈妈回奶，那么哺乳期吃什么水果会回奶？

哺乳期间，柿子、奇异果、甜瓜，还有香瓜、梨、西瓜、芒果、柚子，这些寒性的水果都会导致妈妈回奶，这些食物哺乳期不可以过多的吃。还有就是很多从冰箱中拿出来的水果，妈妈都会直接吃，尤其是在炎热的夏季，这些冰镇的水果具有解暑的功效。但是妈妈吃这些食物就会导致宝宝腹泻。

如果妈妈在哺乳期想要吃水果，可以选择温性没有伤害的水果吃，比如说香蕉、苹果、橘子等，这些水果不会导致妈妈回奶，也不会让宝宝产生异常，只是如果有些水果在冰箱中保存的话，需要从冰箱里拿出来放置半小时后再吃。

哺乳期妈妈可以多喝牛奶、稀粥、猪蹄汤等汤类的食物，这些食物对于妈妈有较好的下奶作用，能够保证宝宝有足够量的口粮供应身体，防止宝宝的身体生长受到限制，同时还可以多吃丝瓜、莲藕、玉米等一些食物。