产后几天不大便怎么办

产妇在生产完的前几天都会觉得特别不舒服，因为身体里面有许多地方需要恢复。大部分产妇在产后几天都是不拉大便的，这使得他们十分苦恼。那么产后几天不拉大便到底应该怎么办呢？

产后几天不大便一定要分析清楚原因，然后找到合适的解决方法。调整好自己的生活习惯，养成定时排泄的好习惯，千万不能够有意的抑制排便，不然便秘情况会更加严重。

其次，饮食一定要注意增加一些膳食纤维，因为膳食纤维能够吸收肠道内部的水分，进而帮助粪便量的增加。水也一定要多喝，至少保证每天能够喝1500毫升的水，注意肠道的水分才足够，粪便才容易排出去。

产妇可以吃一些容易产生气体的食物，例如萝卜、洋葱一类，这些食物可以加快肠道的运动速度，有利于大便的排出。最后，要有意识的增加身体b族维生素还有叶酸的供给，吃多一些包菜、菠菜，有利于大便排出体外。

除了食疗的方法有利于排便外，产妇还可以在条件允许的情况下，做一些医疗体操，记住动作一定要规范。还可以适当的散步，做一些腹部的按摩动作。