宝宝锌怎么补

宝宝如果在吃饭的时候挑食的习惯，这样就导致身体里面元素不能有效补充，很容易造成缺锌症状，这时候就会出现头发枯黄，注意力不集中现象，很多妈妈就想要正确补充，那么宝宝锌怎么补？

1、如果宝宝缺锌比较严重，就可以找专门儿科大夫，开出具有补锌功能的口服液或者颗粒，每天按时服用，在饮食方面也要做出调整，保证食物多样化，为了让宝宝在吃饭的时候有胃口，可以把辅食做成好看形状，搭配颜色，这样能够勾起宝宝吃饭欲望。

2、妈妈在选择食材时，可以把动物肝脏和蛋类作为优先考虑，因为这些食材里面含有的锌数量比较多，还要多吃海鲜类，比如说生蚝，贝类还有虾类，但是有些宝宝会对这些海产品出现过敏的现象，这时候就可以多吃蔬菜类的含锌食物，比如说胡萝卜和茄子。

3、在水果方面，可以让宝宝多吃草莓，香蕉，桃子这些食材里面，都含有丰富锌元素，同时还能够对其它维生素做补充，给宝宝吃的所有食材，都要保证新鲜干净，可以提前用淡盐水浸泡，然后在流动水源下面多次清洗，防止上面有农药残渣或者细菌，天气比较凉的时候，还要提前加热。