7个月婴儿吃什么鱼肉好

鱼肉营养丰富，其中含有的DHA和DPA有助于宝宝脑部发育。所以家长都想要在宝宝可以吃辅食后，给宝宝做一些鱼肉吃，但是鱼的种类比较多，所以想要了解一下7个月婴儿吃什么鱼肉好？

1.鳕鱼：鳕鱼的肉比较厚，而且鱼刺也非常少，同时营养丰富，富含蛋白质、DHA、钙、镁、维生素A、D、E等营养物质。此外，鳕鱼脂肪含有多种儿童发育所必需的氨基酸，其比例与儿童的需要非常相似，容易被人体消化吸收，所以可以做给7个月的小宝宝吃，也可以熬鱼汤给宝宝喝。

2.鲫鱼：鲫鱼肉鲜嫩鲜美，鱼肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、磷、钠、镁等营养物质，母亲可选择炖鲫鱼汤喂宝宝。此外，鲫鱼可适用于儿童麻疹初发，或麻疹不舒服的婴儿食用。

3.黄花鱼：黄鱼食疗价值高，鱼刺少。鱼富含蛋白质；维生素B1、B2等维生素及烟酸、钙、磷、铁等微量元素，宝宝适当的吃一些黄花鱼，可以补充大量所需要的营养，也可以增加宝宝的食欲，促进身体的健康成长。