断奶适合吃什么水果

一般来说宝宝到了六七个月左右就要开始断奶了，断奶也可以说是比较艰难的一个过程了，宝宝要完全转变自己的饮食结构。水果的营养是宝宝生长发育不可或缺的。那今天就来探讨下，断奶适合吃什么水果吧。

首先，推荐宝妈多给宝宝吃苹果泥。苹果有“活水”的称号，因为他的营养成分可溶性大，对于宝宝来说比较好吸收，不会给宝宝肠胃带来过多的负担。除此，他还含有丰富的维C，是宝宝生长必不可少的物质。并且，对于刚断奶的宝宝来说，一不小心就有可能导致便秘，而苹果易消化，还能帮助肠道蠕动，缓解便秘的现象。

其次，推荐宝妈多给宝宝吃香蕉泥。香蕉的好处想必大家也都有所闻，他含有丰富的维生素A、维生素C，是维持宝宝机体机能的必需品。他还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动。除此，维C还可以促进胃液的分泌，从而防止宝宝便秘，但最好不好空腹给宝宝食用。

最后，许多宝宝可能在断奶的时候容易上火，那么建议可以多吃火龙果。因为火龙果含有丰富的膳食纤维，并且是水溶性膳食纤维，所以易消化。它还含有丰富的维C，可以促进胃液分泌，缓解便秘。除此之外最重要的是火龙果属于凉性水果，具有下火的功效，是宝宝下火水果的不二之选。