2个半月宝宝睡眠多久

宝宝出生之后大部分时间就是睡眠，这不仅是宝宝的一种习惯，也是宝宝身体健康的体现。可是宝宝2个月之后，睡眠时间还是比较长，新手妈妈们就会担心了，是不是自己宝宝的身体有问题。那么，2个半月宝宝睡眠多久？

宝宝的睡眠时间本身就要比成年人多，而且越小的宝宝睡眠时间就会越长。一般而言，1-3个月的宝宝正常睡眠时间是在16-18个小时左右，白天睡眠次数在4次左右，每次差不多在2小时。然而夜间睡眠时间差不多在10小时以上为佳。另外，如何调理宝宝的睡眠呢？

1、适应宝宝的生物钟：宝宝在三个月之前，所有的时间都是在睡眠中。这个时间段也是宝宝发育的关键，不可以改变睡眠的时间。一定要按照宝宝的睡眠时间以及吃奶习惯进行养育。

2、母乳后不要马上睡觉：很多宝妈们在喂养宝宝的时候，会让宝宝在母乳后睡觉。其实这样不对的，喂养后应该让宝宝多玩耍会儿，或是放一些轻松的音乐为佳。

3、让宝宝感受白天：宝妈们会觉得白天刺眼，对于宝宝眼睛会有伤害。所以宝宝小的时候，家里环境总是昏暗的，其实这里建议妈妈们白天要保持室内的光线。不仅不会对宝宝眼睛由上海，还可以很好的感受白天。