一岁半宝宝补什么钙好

婴儿出生后，为了保证生长发育有足够的营养，有时需要额外补充钙、铁等微量元素。现在市面上钙片、钙剂等有很多不同的品牌，适用于不同的人群，有不同的效果。那么，一岁半宝宝补什么钙好？

一岁半宝宝可以选择有机钙服用，吸收更好，对肠胃无刺激，如葡萄糖酸钙。另外，也可多吃含钙质高的食物，如豆制品、牛奶、虾类、排骨汤、海带、虾皮、小油菜、小白菜等等。可以适当变换食物的做法 。建议可以配合鱼肝油一起吃，更有利于钙吸收。

一岁半的宝宝，可适当补充钙剂的，注意不可过量。但是还是主要生理补充维生素d促进钙吸收，促进生长发育的。或者建议做一个骨密度检查，维生素检测来确定具体补钙的量的安排。

平时宝宝的饮食也要注意搭配全面一点，不要让宝宝挑食。可以给宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，还有含钙高的食物。一般早上7-9时的阳光最好。天气好的时候，可以带宝宝出去晒晒太阳有助于钙吸收。不要摄入了过多高盐、高蛋白的食物，避免使钙随尿中排出。