九个月宝宝睡几个小时

睡眠对于人来说是必不可少的东西。对于宝宝的健康成长也是十分重要的，拥有一个好的睡眠是一个健康宝宝的前提。但其实每个年龄段的人所需要的睡眠时间是有所不同的，那么对于九个月宝宝睡几个小时呢？

这是没有统一的说法的，但是一般来说，九个月的宝宝一天睡14个小时左右是最好的。晚上睡12个小时左右，白天睡2个小时左右。具体的情况会根据宝宝自身而定，可能有的宝宝贪玩，睡眠时间就会短一些，但是只要宝宝的精神状态是良好的，那么都没有什么大问题。

平时的生活中，宝爸宝妈们一定要注意保持宝宝拥有充足的睡眠时间。因为在睡觉的时候，大脑是在不断地合成蛋白质，如果不保持充足的睡眠，大脑会得不到良好的发育。除此之外，睡眠的时候生长激素会疯狂的分泌，分泌量是清醒时候的三倍！所以说睡眠还有利于宝宝体格的发育。

那么，如何才有助于宝宝的睡眠呢？首先建议妈妈们在哄宝宝睡觉时将周围的灯光调暗，将窗帘拉上，营造昏暗的环境。其次可以将宝宝搂在怀里有节奏地轻轻拍打。最后可以放一点舒缓且有助于睡眠的音乐。这样宝宝很快就能进入梦乡啦！