三个月宝宝睡多久一天

相信宝妈们都知道宝宝睡眠是很长的，尤其是刚出生的宝宝，一天就知道睡。宝宝好好休息，才能长个，才能帮助宝宝大脑发育。因此，1岁之内的宝宝睡眠时间都很长，不过，每个宝宝，每个月龄段的睡眠时间不同，三个月宝宝睡多久一天？

一般情况下，1个月的宝宝睡的时间很长，18小时以上。每天清醒的时间也就是三四个小时，可谓“吃饱了就睡”。2到3个月的宝宝，每天睡的时间也长一些，一般是16小时或是18小时。如果怀孕5个月以后的宝宝一般睡15～16小时。周岁的宝宝睡眠时间也就是14小时到15小时。

宝宝睡眠不好影响很大，会影响到宝宝体内生长激素的分泌，也就影响到宝宝的身体发育，导致宝宝不能长高个。同时，睡眠不足还会让宝宝食欲调节激素紊乱，也就会导致宝宝发胖，建议宝宝晚上9点前睡觉。

宝宝睡眠不好也会导致宝宝免疫力下降，宝宝免疫细胞功能下降，就会引发多种疾病，像神经衰弱，近视，食欲下降以及感冒等。睡眠不好，也会让宝宝皮肤暗淡没有光泽。