宝宝补钙早上还是晚上

宝宝身体缺钙就会影响到正常的生长发育，缺钙严重时还会导致佝偻病出现，所以很多宝妈都特别注重给宝宝补钙。但是想要让钙物质被宝宝充分吸收，补钙时就需要注意很多事项了，什么时候补也很重要，那宝宝补钙早上还是晚上？

给宝宝补钙最好是在晚上临睡前，这也是为什么牛奶要晚上喝才好的道理。睡眠可以促进宝宝身体发育，而且在晚上时，人体的血钙浓度会降低，所以在晚上补钙可以达到更好的效果，能够帮助宝宝健康的生长和发育。

想要给宝宝补钙，还可以让宝宝经常到户外晒太阳，经过研究发现适当晒太阳可以让宝宝更快的将钙物质吸收。也要尽量的改变宝宝的饮食习惯，多让宝宝吃一些含钙较高的食物可以起到补钙的作用，还不会有吃药所产生的副作用。

在给宝宝补钙时可以多给宝宝吃一些虾皮，紫菜，豆腐，奶等食物，这些食物不光有着钙物质，还很多其他的营养物质，宝宝在平时多吃这种食物，对宝宝的身体发育有很多的好处，在给宝宝补充钙物质时，还需要补充其他的微量元素。